28.03.2023r.- Spotkanie Dyskusyjnego Klubu Książki

Temat spotkania : „ Z wiosną w duecie czyli jak jeść by w pełni cieszyć się życiem”.

Moderator spotkania: mgr Sylwia Ladra-Matysik

Na zaproszenie dyrektor Gminnej Biblioteki Publicznej w Tarnowie Opolskim Moniki Silarskiej, mieliśmy zaszczyt gościć w naszej bibliotece mgr Sylwię Ladra- Matysik – psychodietetyka, która ceni sobie zdrowie, dobre nawyki żywieniowe, zbilansowaną i smaczną dietę oraz zdrowy wygląd.

Dzięki wykładowi, który przeprowadziła pani Sylwia, uczestnicy spotkania mieli możliwość dowiedzieć się, jak to co jemy, wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Dowiedzieliśmy się również, jak ważna jest celebracja posiłków i spożywanie ich o właściwych porach dnia oraz jedzenie zdrowych, świeżych i naturalnych produktów.

Podczas spotkania uświadomiliśmy sobie, że zła dieta i nieodpowiednie nawyki wyniszczają nie tylko nasz organizm, ale również mają negatywny wpływ na jakość naszego życia.

Stres, pośpiech, praca, presja otoczenia, to czynniki przyczyniające się do osłabienia naszej kondycji i braku witalności.

Zainteresowani tematem uczestnicy spotkania zadawali sporo pytań np.

-jak jeść i co jeść, by poczuć się lepiej?

-dlaczego celebrowanie posiłków jest tak ważne dla naszego zdrowia?

-czy dieta bezglutenowa to moda?

Dziękujemy Pani Sylwii za poświęcony nam czas i zapoznanie nas z tematem, tak istotnym dla naszego zdrowia.

Ewa Fajlert